Uzman Klinik Psikolog, Bahçelievler / İstanbul
Yetişkinlerle yüz yüze ve online psikoterapi. Yaşadığınız zorluklara, kendi hayatınızın içinden anlamlar ve çözümler bulmak için birlikte çalışalım.
Sizlerle karşılaştığımda aldığım sorulara genel bir yanıt vermek isterim: herkesin hayatı farklıdır. Terapide, hayatta yaşadığınız zorluklara sizin hayatınızın içinden anlamlar ve çözümler bulunur.
Kendinizi en iyi siz tanırsınız. Size nelerin iyi gelip nelerin gelmediğini birlikte keşfeder, iyi gelen deneyimleri çoğaltmaya çalışırız.
Birlikte belirlediğimiz hedefler doğrultusunda, sizi zorlayan konuları ele almaya odaklanırız.
Kullandığım yöntemlerin etkinliği bilimsel araştırmalarla desteklenir.
Etik ilkelere ve terapi ekolüne bağlı, danışanı koruyan bir çerçevede çalışırım.
Çalıştığım başlıca alanlar aşağıda. Kendi durumunuzu burada göremiyorsanız da yazabilirsiniz; size uygun olup olmadığını birlikte değerlendiririz.
Her sürece tek bir kalıpla yaklaşmam. İhtiyacınıza ve hedeflerinize göre bu yöntemlerden yararlanırım.
EMDR Terapisi EMDR
Zorlayıcı anıların zihinde yeniden işlenmesine yardımcı olan, göz hareketleri gibi iki yönlü uyaranlarla…
Nasıl işler?
Şema Terapi
Çocuklukta biçimlenen ve yetişkinlikte tekrar eden duygu, düşünce ve ilişki kalıplarını (şemaları) anlamaya…
Nasıl işler?
Bilişsel Davranışçı Terapi BDT
Düşünce, duygu ve davranış arasındaki bağlantıyı inceleyen; somut hedefler ve becerilerle ilerleyen…
Nasıl işler?
Çocuk Merkezli Oyun Terapisi
Çocukların duygularını ve deneyimlerini kendi doğal dilleri olan oyunla ifade ettikleri, güvenli bir…
Nasıl işler?
Filial Terapi
Ebeveynlerin, terapist eşliğinde çocuklarıyla özel oyun seansları yapmayı öğrendiği; ebeveyn ile çocuk…
Nasıl işler?
Mindfulness (Bilinçli Farkındalık)
Dikkati yargılamadan, şimdiki ana getirmeye dayanan; kaygı, stres ve duygu düzenleme çalışmalarını…
Nasıl işler?
İlk adımı atmak çoğu zaman en zor kısımdır. Sonrasında neler olacağını bilmek işinizi kolaylaştırsın.
Kısa formu doldurun, arayın ya da WhatsApp'tan yazın. Size dönüş yapılır ve uygun bir zaman birlikte belirlenir.
Sizi buraya getiren konuyu, yaşantınızı ve beklentilerinizi konuşur, birlikte bir çerçeve çizeriz.
Düzenli seanslarda, size uygun yöntemle hedeflerinize doğru adım adım ilerleriz.
Belirli aralıklarla neyin değiştiğine bakar, süreci ve sonlandırmayı birlikte planlarız.
Yüz yüze görüşmeler Bahçelievler'de, online görüşmeler güvenli görüntülü bağlantıyla yapılır.
Terapi odasında sık karşılaştığım konular üzerine.
Panik Atak Tehlikeli Değildir Ama Neden Ölüyormuşsunuz Gibi Hissettirir? Panik atak; yoğun korku veya yoğun rahatsızlık hissinin birkaç dakika içinde hızla yükseldiği, fiziksel ve bilişsel belirtilerle seyreden bir…
5 dakikalık okuma
2 dakikalık okuma
2 dakikalık okuma
4 dakikalık okuma
Bir sıkıntı günlük hayatınızı, işinizi, ilişkilerinizi ya da uykunuzu uzun süredir etkiliyorsa, kendi başınıza denediğiniz yollar yetmiyorsa ya da sadece kendinizi daha iyi tanımak istiyorsanız başvurabilirsiniz. Terapi yalnızca kriz anları için değildir.
İlk görüşmede sizi buraya getiren konuyu, bugüne kadarki yaşantınızı ve terapiden beklentilerinizi konuşuruz. Birlikte bir çerçeve ve hedefler belirleriz. Bu görüşme, sizin de benimle çalışmanın size iyi gelip gelmeyeceğini değerlendirmeniz için bir fırsattır.
Bireysel seanslar genellikle 50 dakika sürer ve çoğunlukla haftada bir yapılır. Sıklık; ihtiyacınıza, kullanılan yönteme ve sürecin aşamasına göre birlikte belirlenir.
Bu kişiden kişiye ve konudan konuya değişir. Belirli bir konuya odaklanan çalışmalar daha kısa sürebilirken, uzun süredir devam eden örüntülerle çalışmak daha fazla zaman gerektirebilir. Süreci düzenli aralıklarla birlikte değerlendiririz.
Evet. Seanslarda paylaştıklarınız mesleki gizlilik ve etik ilkeler çerçevesinde korunur. Gizliliğin yasal olarak sınırlandığı durumlar (sizin ya da başkasının hayatının ciddi tehlikede olması gibi) ilk görüşmede açıkça konuşulur.
Bir randevu talebi bırakın; size en kısa sürede dönüş yapılsın, ilk görüşmeyi birlikte planlayalım.
