Kaygı, depresyon, ilişkiler, şemalar ve terapi süreci üzerine yazılar; terapi odasında sık karşılaştığım konulardan.
Panik Atak Tehlikeli Değildir Ama Neden Ölüyormuşsunuz Gibi Hissettirir? Panik atak; yoğun korku veya yoğun rahatsızlık hissinin birkaç dakika içinde hızla yükseldiği, fiziksel ve bilişsel belirtilerle seyreden bir…
5 dakikalık okuma
İlişkilerdeki kavgalar çoğu zaman küçük meseleler değil, karşılanmamış duygusal ihtiyaçların dilidir. Tartışmaların altındaki mesajları…
2 dakikalık okuma
“Hep güçlü olmalıyım” inancı dışarıdan dayanıklılık gibi görünür, içeride ise yalnızlık ve tükenmişlik biriktirir. Bu inancın kökleri ve…
2 dakikalık okuma
Yalnız kalma korkusu bazen terk edilme şemasının izidir. Şemanın ilişkilerde nasıl görüldüğü ve şema terapide nasıl çalışıldığı.
4 dakikalık okuma
Terk edilme şeması yakın ilişkilerde kaygı, kıskançlık ve tutunma davranışlarıyla kendini gösterir. Belirtileri, kökenleri ve terapi süreci.
3 dakikalık okuma
EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) terapisi nedir, seanslar nasıl ilerler ve hangi durumlarda kullanılır?
2 dakikalık okuma
Kalp çarpıntısı, nefes darlığı ve “ya yine olursa” endişesi: panik atağın belirtileri, altında yatan inançlar ve terapide nasıl çalışıldığı.
2 dakikalık okuma
Tutarsız ve öngörülemez bir ebeveynle büyümek yetişkinlikte güven, ilişki ve duygu düzenleme biçimlerimizi nasıl etkiler?
1 dakikalık okuma
Depresyon yaygın ama yalnız geçirilmek zorunda değil. Depresyonun belirtileri, risk etkenleri ve iyileşmeyi destekleyen adımlar.
4 dakikalık okuma
Bir randevu talebi bırakın; size en kısa sürede dönüş yapılsın, ilk görüşmeyi birlikte planlayalım.
