Terapiye Neden Gitmeliyiz?
Terapiye gitmeye karar verme süreci aslında hiç kimse için kolay değildir. Psikoloğa gitmenin “hasta” olmak anlamına geldiğine dair olan düşünce ve inançlar kişiyi o ilk randevuyu almaktan alıkoyar. Oysaki psikolojik destekle kişi günlük hayatında yaşadığı stresle nasıl başa çıkacağını görebilir, ilişkilerde yaşadığı zorlukların üstesinden gelebilir, günlük işlevselliğini etkileyen sorunlardan kurtulmayı başarabilir.
Eğer önceden keyif aldığınız aktiviteler artık ilginizi çekmiyorsa, hayattaki motivasyonunuzu kaybettiyseniz, duygularınızı kontrol etmekte zorlanıp ani duygu patlamaları yaşıyorsanız, geleceğe dair olumsuz düşünceler aklınızdan bir türlü çıkmıyor ve kaygı sizi ele geçiriyorsa psikolojik destek almanız faydalı olacaktır.
Çok sevdiğim ve faydalı bulduğum bir sözü sizinle paylaşmak isterim: “Bir bardağı elinizde 5 dakika kolaylıkla tutabilirsiniz, 2 saatin sonunda kolunuz çok yorulup ağrıyabilir; ama o bardağı günlerce tutmak tüm vücudunuza zarar verir”. Psikoterapiye gelmeyi çok uzun zamandır elinizde tuttuğunuz bardağı yavaşça bırakmanın ve gördüğünüz zararı tamir edebilmenin bir yolu olarak düşünün. Kendinize bir iyilik yapın ve o ilk randevuyu alın.